社会医療法人 博友会

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睡眠不足が病気の原因になる!?良質な睡眠で健康的な身体を手に入れよう!

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

社会医療法人博友会

平岸病院 精神科 

青柳 雅宏 医師 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昭和54年 芦別市生まれ 

平成17年 札幌医科大学卒業 

平成17年 カレスアライアンス 日鋼記念病院研修医 

平成20年 社会医療法人博友会 平岸病院勤務 

精神保健指定医 

 

 

【脳は睡眠で元気になる!】 

 

病気を招く睡眠不足 

睡眠不足の状態が続くと、疲労が解消されないため体は常に疲れているような状態になり、免疫機能が低下します。 

さらに、昼間の眠気による作業能率の低下、視力の低下、注意力の低下、疲労感の増幅などを引き起こします。不安状態やうつ状態を招くこともあります。 

 

 

睡眠不足に潜む疾患 

不眠の背景には、睡眠時無呼吸症候群や心疾患、うつや統合失調症が隠れている場合があります。 

眠れない夜が続き、日中の活動に悪い影響が出るようになったら、病院で相談し、健康状態をチェックしましょう。 

 

 

不眠治療で疲労回復 

睡眠は時間の長さではなく質が大切です。医師の指導下で睡眠薬を使い、睡眠のリズムを取り戻しましょう。 

睡眠薬に対して怖いイメージをお持ちの方も居ますが、体への負担の少ない良い薬があります。不眠治療でうつ病が改善した患者さんもいます。良質な睡眠は、体も心も回復させます。 

 

 

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