「双極性障害の治療をしていて情緒が安定してきたから、薬もう飲まなくてもいいのかな」「最近また、ネガティブになりやすい時期がきたな」「双極性障害の治療中だけど、最近また眠れない日が多い」
このようなお悩みや心当たりはございませんか？
もしかしたらあなたは、双極性障害の再発を繰り返す行動をしているかもしれません。
それでは、双極性障害の再発の原因とはなんでしょうか。また、再発を防ぐにはどうすればよいのでしょうか。
もしも、「情緒不安定な生活がかれこれ1年以上続いてるな」と思ったなら、ぜひこの記事を読んでみてください。早めに医師に相談すればすぐに改善するかもしれません。
目次
双極性障害（躁うつ病）の主な予防方法は
双極性障害はこころではなく、脳の病気です。ストレスが病気の原因と思われがちですが、直接の原因にはなっていません。
諸説として、「ストレスを感じやすい」といった自分の性質自体が双極性障害に関わっているという説がありますが未解明です。
そのため予防としては、ストレスを最小限に止めることが最善の予防です。
ストレスを最小限にするために3つのことを意識しよう
- 完璧主義にはならず、小さなことでも自分を褒めてあげる
- 自分の気持ちを誰かに打ち明ける
- 周囲の目を気にしすぎない
双極性障害（躁うつ病）再発しやすい病気です。再発防止方法は？
再発原因は？
一度、双極性障害を経験した人は大多数が再発を繰り返します。
処方された薬を正しく服用しなかったり、生活に負荷をかけたりすることが再発の原因です。
双極性障害が再発する原因トップ3
- 処方された薬を正しく飲んでいない
- 過労
- 人間関係のストレス
再発予防方法は？
双極性障害は薬物治療と心理社会的治療の2つの治療法があります。その中でも薬物治療を愚かにしまいがちです。
また、「眠れない」「イライラしやすい」など少しでも普段との変化を感じたら、家族や医師に相談することが大切になります。
早めに発見することが、病気の早期改善への道です。
双極性障害の再発予防方法ベスト5
- 処方された薬を正しく飲む
- 無理をして疲れさせない
- 人間関係を気をつける
- 適切な睡眠をとる
- 生活リズムを安定させる
まとめ
| 躁うつ病の予防方法 | ストレスを最小限に止める |
| 躁うつ病の再発原因 | 処方箋の誤った服用・過労・人間関係のストレス |
| 躁うつ病の再発予防方法 | 処方箋の正しい服用・無理をしない・良好な人間関係・適切な睡眠・生活リズムの安定 |
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